Find hjælp

Find hjælp nær dig

Vi har lavet en vejviser, der gør det let at finde hjælp i din kommune.

Få hjælp af en frivillig

Børnetelefonen logo

Ring eller skriv anonymt til Børnetelefonen. Børnetelefonen er Børns Vilkårs gratis, anonyme rådgivning for alle mellem 8-23 år.

Headspace logo

Headspace er for unge i alderen 12-25 år. Hos headspace kan du anonymt få gratis samtaler med en frivillig om det der fylder.

Cyberhus logo

Cyberhus er et online klubhus for børn og unge. Her kan du få råd og hjælp fra frivillige voksne. Cyberhus er et klubhus på nettet for dig, der er mellem 9 og 25 år. Du kan få anonym rådgivning i deres brevkasser og chat og dele dine tanker i ung-til-ung.

Ung på Linje og Ung Online  logo

Et uforpligtende og anonymt samtaletilbud til unge mellem 13 og 30 år, der mangler nogen at tale med.

Netstof logo

I Netstof's brevkasser kan du anonymt stille spørgsmål til professionelle om rusmidler døgnet rundt.

Hørt logo

Gratis online rådgivning eller samtaletilbud til dig, som er ung, og har brug for nogen, der vil lytte. HØRT holder åbent hele døgnet og alle ugens dage.

Livslinien logo

Livsliniens rådgivere er der for at hjælpe dig til at sætte ord på det, der er svært og for at hjælpe dig til at se andre muligheder end selvmord.

Ventilen logo

Ventilen er for dig, der er ung og kender til ensomhed, og som gerne vil have hjælp til at komme ud af ensomheden.

LMS logo

Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade har en bred vifte af gratis tilbud, individuel rådgivning og anonym kontakt.

TUBA logo

TUBA er specialiseret i at hjælpe dig, der er vokset op i en familie med alkoholproblemer eller stofmisbrug.

Alkolinjen logo

Rådgivningen er for dig, der drikker for meget, og dig, der er pårørende til en der drikker

SletDet logo

SletDet Rådgivningen hjælper børn og unge under 18 år samt forældre, pårørende og fagpersonerm med at håndtere digitale krænkelser og ubehagelige oplevelser på nettet.

StopSpillet logo

StopSpillet er for alle, der har brug for råd og vejledning om ansvarligt spil og spilafhængighed.

Sexlinien logo

Sexlinien for Unge er Danmarks ældste og største informations- og rådgivningsportal om sex, køn og krop for unge mellem 15-25 år.

Grænseløst logo

Grænseløst.dk er lavet til dig, der bevæger dig i gråzonerne, og som har svært ved at mærke dine seksuelle grænser.

CSM logo

Center for seksuelt misbrugte. Specialiseret viden om senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen til brugere, pårørende og fagpersoner.

Bryd Tavsheden logo

Bryd Tavsheden hjælper børn og unge i alderen 13-24 år med at tale om vold. Det kan enten være vold i hjemmet eller i et kæresteforhold.

Børn, Unge og Sorg logo

Sorglinjen er for alle pårørende og efterladte over 13 år, som har en forælder, en søskende, et barn, en partner eller ægtefælle, der er alvorligt syg eller død.

eVejledning logo

eVejledning er en landsdækkende mulighed for at få anonym vejledning om uddannelse og job.

Studenterrådgivningen logo

Studenterrådgivningen yder gratis social- og psykologhjælp til studerende på videregående uddannelser.

RED Rådgivning logo

RED Rådgivning er et landsdækkende tilbud, hvor du kan få professionel rådgivning om æresrelaterede konflikter og negativ social kontrol.

GirlTalk logo

GirlTalk arbejder for at forebygge mistrivsel blandt piger og unge kvinder.

Sind Ungdom logo

SIND Ungdom er en landsdækkende ungdomsorganisation, som bryder tabu og tavshed om psykisk sårbarhed og skaber rummelige ung-til-ung fællesskaber.

Hjælp i nærheden af dig

Er du nervøs for at spørge om hjælp?

Det kan være svært at række ud og spørge om hjælp. For hvad kommer der mon til at ske? Her får du guides til at række, når det er svært. Og viden om, hvad du kan forvente, når du tager det første skridt.

Gå til psykolog

Overvejer du at tale med en psykolog, men ved ikke helt, hvad du skal gøre? Så læs med her, når vi guider dig til, hvordan du kommer til at snakke med en psykolog.

Gå til lægen

Overvejer du at tale med en læge, men ved ikke helt, hvad du skal gøre? Så læs med her, når vi guider dig til, hvordan du kommer til at snakke med din læge.